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川井筋系帯療法治療センター Kawai Kinkeitai Therapy

【川井筋系帯療法 治療センター】
東京渋谷,横浜,船橋,さいたま新都心,名古屋,札幌

背骨と骨盤の筋肉をほぐして必ず健康になる本

健康雑誌「はつらつ元気」でも紹介された「骨盤ゆらゆら体操」です。

はじめに

私の開発した「川井筋系帯療法」では、現在一般的な常識となっている健康体操や、すでにあるリハビリテーション
医学の定説、または既存の医学の教科書と論文にはこだわらず、別の角度から独創的な方法で研究と実践を
積み重ねてきました。

その原理を簡単に言えば、
筋肉の働き「筋機能」を活用し、筋肉と骨格体形の「ゆがみ」を整えることにより、体の不調や症状、
疾病を改善することができるもの
です。

その原理を応用したのが「川井筋系帯体操」(骨盤ゆらゆら体操)です。

体のゆがみを可能な限る整えることで痛みや症状をやわらげ、再発を予防する健康体操です。

従来の体操の考え方が、主として「意識的」に筋肉を伸ばしたり強化することを目的としているのに対し、
逆に「無意識的に」筋肉をゆるめて、筋機能の働きで骨格関節の角度と配列を自然な状態(ニュートラルポジション)に整えることを目的としている、ことがまったく違うところです。

「川井筋系帯療法」は、正しく行えば、無理が無く、安全で痛みもありません。
誰でもはっきりとした効果を感じることができるはずです。
背骨と骨盤のゆがみを整えれば、健康に、かつ中高年から老齢者には、若々しい肉体と体形の維持ができるでしょう。

本書ではその健康体操をわかりやすく図解しながら、自宅で簡単にできるようにいたしました。
慢性的な半健康状態に悩む人々が、一日も早く明るい笑顔を取り戻し、幸せな生活を送ってくださることを
願っています。

川井筋系帯療法 創始者 川井武雄 健康科学哲学博士(Ph.D.)

雑誌「はつらつ元気」掲載記事:川井筋系帯メソッド「骨盤ゆらゆら体操」

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目次

背骨と骨盤の筋肉をほぐして必ず健康になる本

第1章 不調の原因は背骨・骨盤のゆがみから

  • どうして痛みや不調を感じるのか
  • 健康で正しい姿勢とは
  • 前と後ろから姿勢を見る
  • 頭と背骨と骨盤は体全体を支える大黒柱
  • 骨盤と筋のゆがみは内臓にも影響を与える
  • 背骨と骨盤のゆがみは体の異常を知らせるサイン
  • 姿勢が悪いと病気になるのはなぜ?
  • 骨格バランスがよくなれば体も健康になる
  • 体のゆがみはなぜおこる?
  • 筋系帯ってなに?
  • 筋は帯のように体全体とつながっている
  • 筋系帯の4つのパターン
  • 右筋系帯
  • 左筋系帯
  • 右S字筋系帯
  • 左S字筋系帯
  • コラム 体のゆがみは肥満・むくみの原因か!?

第2章 あなたのゆがみはどのタイプ?

  • 自己判断してみよう
  • 自己判断法
  • 1 体形で判断する
  • 2 日常の動作で判断する
  • 3 かかりやすい病気で判断する
  • あなたの筋系帯はどのタイプ?

第3章 川井筋系帯式 筋系体操

  • 川井筋系帯式筋系体操はどこが違っているのか
  • ゆがみを分析し各々のあった筋系体操を行う
  • 筋系体操は「無意識的」と「意識的」の2段階
  • 無意識的体操はどんなふうにやる?
  • 筋系体操はなぜ痛くなくて気持ちいいのか
  • 錐体外路系運動神経のものすごい働き
  • コラム オムツのあて方にワザあり!

背骨と骨盤の筋肉をほぐして必ず健康になる本

第4章 腰痛・肩こり・膝痛すっきり体操

  • ぎっくり腰
  • コラム 腰痛とは
  • 腰筋痛
  • 坐骨神経痛
  • 椎間板ヘルニア
  • コラム 川井筋系帯療法による椎間板ヘルニアの治療例
  • 仙腸関節捻挫
  • 腰椎前すべり症
  • 梨状筋症候群
  • 腰椎前わん過大症
  • 股関節症
  • 五十肩
  • 肩こり
  • コラム 肩こりや痛みの原因は?
  • 頸肩腕症候群とむち打ち症
  • コラム 川井筋系帯療法によるむち打ち症の治療例
  • 膝痛
  • コラム ひざの痛みの原因と治療
  • コラム 脳卒中後遺症

第5章 予防・改善 ゆがみなおし体操

  • 下痢・便秘
  • 胃が重い・胃痛・胃弱
  • 風邪をひきやすい
  • ぜんそく・呼吸器系・循環器系
  • 偏頭痛
  • 頭すっきり体操
  • 自律神経失調症・更年期障害
  • 動悸・息切れ
  • 冷え性
  • 生理痛・生理不順
  • 安産
  • 出産後遺症
  • コラム 安産と難産の差は?

第6章 背骨と骨盤をゆがませない日常生活

  • 背骨と骨盤のゆがみを予防する
  • 小中学生の日常動作と体のゆがみ
  • 川井筋系帯療法治療センターについて

あとがき

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